3 Aliments indispensables dans le régime d’un diabétique
L’alimentation
occupe un rôle majeur dans le traitement et la prévention des risques de diabète,
l’équilibre alimentaire est une préoccupation constante pour la personne diabétique qui doit
bien choisir ses aliments.
Certains
aliments ont prouvé leur efficacité dans le traitement du diabète, ces aliments
vous aident à bien maîtriser votre glycémie et protéger votre cœur ; voilà
les 3aliments magiques pour réussir
votre régime antidiabétique et bien vivre avec cette maladie !
L’avocat
L’avocat possède d’exceptionnels atout nutritionnels,
c’est un fruit antidiabétique, anti cholestérol et même coupe faim ,il permet de ralentir la digestion et baisse
le taux de sucre dans le sang après chaque repas ,il est extrêmement riche en fibre soluble et en tanins
antioxydant ,malgré que l’avocat traine la réputation de fruit trop calorique ,
il reste toujours le fruit antidiabétique le plus puissant !
L’avoine
pour un régime antidiabétique :
Ce n’est que récemment
que cette céréale à trouvé une place de choix dans notre alimentation, l’avoine
est très riche en fibres solubles, Avec une teneur exceptionnelle de 8,4 g
pour 100 g ! Ses fibre gonflent et augment l’effet satiétogéne qui
limite le grignotage !
D’autre part
elle permet une meilleur régulation et stabilisation de votre glycémie.
Elle
permet prévenir certains cancers
digestifs !
Attention à privilégier les flocons d'avoine plutôt que le son d'avoine, ce dernier peut détruire votre flore intestinale.
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